{"id":1362,"date":"2016-02-23T15:12:00","date_gmt":"2016-02-23T13:12:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-03-11T15:40:31","modified_gmt":"2016-03-11T13:40:31","slug":"ei-pysty-ei-kykene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/ei-pysty-ei-kykene\/","title":{"rendered":"Ei pysty, ei kykene"},"content":{"rendered":"

Olen aina ollut huono liikkumaan. Tai no, onhan sit\u00e4 lapsena tullut harrastettua jos jonkinmoista, kuten esimerkiksi tennist\u00e4, jalkapalloa, laskettelua, uintia ja show-tanssia. Mutta n\u00e4in aikuisi\u00e4ll\u00e4 mieleeni tulevat silt\u00e4 saralta l\u00e4hinn\u00e4 muutaman viikon kerrallaan kest\u00e4neet kuntosali-\/ryhm\u00e4liikuntainnostukset. Niit\u00e4 tulee ja menee ehk\u00e4 kerran vuodessa.<\/p>\n

Toki meill\u00e4 harrastetaan paljon arkiliikuntaa, kuten vaikkapa pihanhoitoa (nurmikon ajelu voi olla kovvoo hommoo), marjastusretki\u00e4 tai sit\u00e4 loputonta siivous- ja tavararallia. Oi ja shoppailu – kai viiden tunnin k\u00e4vely kaupungilla lasketaan edes joksikin? On meill\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 yksi aikataulutettukin meno, nimitt\u00e4in taaperotanssi, jossa lapset saavat kirmailla yhdess\u00e4 vanhemman kanssa.<\/p>\n

Viimeksi odotusaikana k\u00e4vin ensin zumba-tunneilla ja loppua kohden siirryin\u00a0mummojen seuraksi\u00a0niska-hartiajumppaan sek\u00e4 loppuviimein tukevaan istuma-asentoon spinning-tunneille. Jaksoin n\u00e4m\u00e4 yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyvin ja ilman sen suurempia vaivoja. Vaan toista se on nyt! Toisina p\u00e4ivin\u00e4 jo pelkk\u00e4 s\u00e4ngyst\u00e4 tai tuolilta nouseminen tuntuu suurelta uroteolta, kun joka paikkaan sattuu ja jalka pett\u00e4\u00e4 alta. K\u00e4vely huoneesta toiseen heng\u00e4stytt\u00e4\u00e4 ja olo on kuin norsulla. Lis\u00e4ksi mielt\u00e4 painaa uhka rytmih\u00e4iri\u00f6ist\u00e4, joskin vaarattomiksi todetuista sellaisista. L\u00e4hdep\u00e4 siin\u00e4 sitten viel\u00e4 hyppim\u00e4\u00e4n – tai ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n mihink\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

\"Talvinen<\/a>

Kev\u00e4ttalvi on hienoa aikaa ulkoilla \ud83d\ude42<\/p><\/div>\n

Koska on kuitenkin pak-ko tehd\u00e4 jotakin niin olen yritt\u00e4nyt raahustaa koiran kanssa pient\u00e4 lenkki\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 l\u00e4hikortteleissa. Siin\u00e4kin on, yll\u00e4ri pyll\u00e4ri, omat haasteensa. Jos ei ole liian kylm\u00e4 (sanotaan -20 astetta), on liukasta tai pyrytt\u00e4\u00e4 lunta vaakatasossa. Kiitos sopivasti rakkoa painavan mukulan tahi sitten raskausdiabeteksen, liian kauas vessasta ei sovi karata. Puoli tuntia on aika maksimi aika olla tien p\u00e4\u00e4ll\u00e4. Toisina p\u00e4ivin\u00e4 liitoskivut ovat sen verran napakat, ett\u00e4 matkaa saa taittaa naama melkoisessa irvistyksess\u00e4 hokien samalla itselleen, ett\u00e4 ”t\u00e4m\u00e4 tekee minulle hyv\u00e4\u00e4, t\u00e4m\u00e4 tekee minulle hyv\u00e4\u00e4”. Vaan ei kuulkaa silt\u00e4 tunnu!<\/p>\n

Liikuntaa saa toki ihan tuossa kotipihallakin, kun sattuu sopivasti lumisateinen p\u00e4iv\u00e4. Kolaaminen on ihan mukavaa hommaa ja sen voi toteuttaa t\u00e4ysin omaan tahtiin. Jos minun tahtini olisi jotakin muuta kuin mit\u00e4 se nyt on, voisi siit\u00e4 jopa saada ihan rahaakin \ud83d\ude00 Koska en jaksa yleens\u00e4 pukata lumia kovin korkealle, olen ottanut k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n mieluummin lumilapion. Kuormallinen tai kaksi per minuutti nostaa sykett\u00e4 ihan kivasti, mik\u00e4 lienee liikunnan perimm\u00e4inen tarkoituskin.<\/p>\n

\"Fiskars-lumilapio\"<\/a>

Fiskars viett\u00e4\u00e4 lakis\u00e4\u00e4teist\u00e4<\/p><\/div>\n

Vaan p\u00e4rj\u00e4isih\u00e4n tuota vallan sis\u00e4tiloissakin, poistumatta yht\u00e4\u00e4n mihink\u00e4\u00e4n.\u00a0Yoogaia<\/a> on kyll\u00e4 varsin mainio keksint\u00f6, samoin Youtubesta l\u00f6ytyy paljon maksuttomia joogavideoita<\/a> odottaville \u00e4ideille. Miksik\u00f6h\u00e4n olen saamaton jopa niiden suhteen? Eih\u00e4n se ole kuin tv auki, trikoot p\u00e4\u00e4lle ja hommiin. T\u00e4m\u00e4 on vissiin taas yksi niit\u00e4 asioita, jotka ovat helpommin sanottu kuin tehty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olen aina ollut huono liikkumaan. Tai no, onhan sit\u00e4 lapsena tullut harrastettua jos jonkinmoista, kuten esimerkiksi tennist\u00e4, jalkapalloa, laskettelua, uintia ja show-tanssia. Mutta n\u00e4in aikuisi\u00e4ll\u00e4 mieleeni tulevat silt\u00e4 saralta l\u00e4hinn\u00e4 muutaman viikon kerrallaan kest\u00e4neet kuntosali-\/ryhm\u00e4liikuntainnostukset. Niit\u00e4 tulee ja menee ehk\u00e4 kerran vuodessa. Toki meill\u00e4 harrastetaan paljon arkiliikuntaa, kuten vaikkapa pihanhoitoa (nurmikon ajelu voi olla kovvoo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1374,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[171],"tags":[174,178,177],"class_list":["post-1362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-perhe","tag-ilmainenvinkki","tag-liikunta","tag-odotus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1362"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1411,"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1362\/revisions\/1411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sivullinen.com\/haatila\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}